Läsarfråga, skonsamt för håret

Bild härifrån

Har en fråga om hår som är ganska långt och väldigt tjockt. Undrar vad som får håret att må bäst/bli mindre slitet under natten. Att sova utsläppt, i fläta eller något annat?

Hej! 

Att ha det i en fläta är väldigt skonsamt och då slipper du också att det trasslar till sig under natten. Köp gärna snoddar utan metallspännen o fäst flätan med så sliter det minimalt.
Lycka till!

16 pack från H&M 19,50